Energi
Har precis kommit hem efter en rask promenad i duggregn. Vad härligt det är att kliva upp före dom andra när huset är tomt och stilla, snöra på sig skorna och bege sig ut i skogen och få komma igång. Skönt att få vakna till, andas frisk luft och få tömma huvudet på tankar, man blir som en ny människa.
Träningen igår var jättebra! Styrka i grupp är nog min grej det, för när jag inte orkar längre så gör jag ändå några till för att ledaren säger att det bara är 5 kvar :) Övningarna var enkla och man hade med lätthet kunnat genomföra dem hemma, problemet då är ju bara att det ska bli av. Jag kan pressa mej mer på ett pass också än jag kan göra hemma och istället för att hålla på ensam och göra så många man orkar så är det nu någon annan som bestämmer hur länge jag ska köra och visst vill man ju orka alla 12 ;) Däremot kan jag pressa mej ordentligt när det gäller konditionsträning som löpning, men då får jag nästan tvångstankar istället...
Vi använde oss av en bräda i alla övningar och ett gummiband för att öka motståndet. Vi körde igenom mage, rygg, axlar, rumpa, lår, biceps, triceps och fick oss även en ordentlig pulshöjare. Det var sjukt jobbigt men jag känner ju hur mycket jag behöver det :)
Fördelen med att träna styrka så här otränad som jag är att man märker resultat snabbt och det motiverar mycket.
Nu väntar frukost och sen blir det jobb till 18.30. Hoppas Lillhjärta hinner vakna innan jag åker annars blir det en tuff dag, längtar som fasen efter henne nu <3
Träningen igår var jättebra! Styrka i grupp är nog min grej det, för när jag inte orkar längre så gör jag ändå några till för att ledaren säger att det bara är 5 kvar :) Övningarna var enkla och man hade med lätthet kunnat genomföra dem hemma, problemet då är ju bara att det ska bli av. Jag kan pressa mej mer på ett pass också än jag kan göra hemma och istället för att hålla på ensam och göra så många man orkar så är det nu någon annan som bestämmer hur länge jag ska köra och visst vill man ju orka alla 12 ;) Däremot kan jag pressa mej ordentligt när det gäller konditionsträning som löpning, men då får jag nästan tvångstankar istället...
Vi använde oss av en bräda i alla övningar och ett gummiband för att öka motståndet. Vi körde igenom mage, rygg, axlar, rumpa, lår, biceps, triceps och fick oss även en ordentlig pulshöjare. Det var sjukt jobbigt men jag känner ju hur mycket jag behöver det :)
Fördelen med att träna styrka så här otränad som jag är att man märker resultat snabbt och det motiverar mycket.
Nu väntar frukost och sen blir det jobb till 18.30. Hoppas Lillhjärta hinner vakna innan jag åker annars blir det en tuff dag, längtar som fasen efter henne nu <3
Kommentarer
Trackback
